孕妇吃燕窝可以起到促进胎儿发育、美容养颜、提高免疫等好处，具体要根据个人的身体状况来判断。
1、增加营养：燕窝属于一种滋补类的食物，燕窝中含有的燕窝酸对胎儿的生长发育起到很好的作用，有助于促进神经系统、胎儿大脑和视网膜的发育。
2、美容养颜：燕窝中含有丰富的胶原蛋白，其中的物质也能够清除自由基，起到抗氧化作用，对孕妇也可以起到美容养颜的作用，能够预防孕妇皮肤松弛下垂。
3、提高免疫：燕窝中含有丰富的氨基酸和蛋白质，孕妇经常来吃能够增加对病原体的抵抗，也可提高胎儿的免疫。
除此之外，燕窝也具有安胎的作用。
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