宝宝缺钙缺锌需要通过可以适当喝牛奶、吃海带和虾皮、适当运动、规律作息、药物治疗等方式改善，在平时生活中还需要注意饮食和清淡食物。
1、喝牛奶：牛奶当中有许多的矿物质、维生素、氨基酸等营养物质可以促进钙的消化和吸收。
2、吃海带和虾皮：这些食物当中也有许多的钙物质和酸性物质，可以预防动脉硬化出现。
3、适当运动：通过运动可以促进体内的新陈代谢和血液循环，也能增强身体抵抗力和免疫力。
4、规律作息：在平时生活中不要长期熬夜，要有良好的休息时间和睡眠质量。
5、药物治疗：患者出现了缺钙和缺锌的症状，需要遵医嘱使用药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂、锌钙特口服液等。
在日常生活中需要养成良好的饮食习惯，避免挑食，适当的参加户外运动。
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