有妊娠纹多吃什么呢

作者:xuyan3286  时间:2015-09-10 01:35:01  来源: 大众养生网

1.有妊娠纹的女性朋友可以吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

2.经过研究发现:维生素A、B2也是保证皮肤光滑细润的重要物质,富含维生素A、B2的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙红色的蔬菜、水果及肝、肾、心、蛋、奶等。

3.有妊娠纹的女性要养成喝水的好习惯,早上起床后,可以先喝一杯温开水,可以很好地刺激肠胃蠕动,排出体内垃圾;同时要避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

4.消除妊娠纹可以多措并举,多个方案同时进行,如:饮食调节、适当运动、自身保养等,如果想要彻底消灭的话,也可以考虑到正规的医院采取激光去除。

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