孕妇从怀孕的那一刻起就承受着与平常不同的压力,现在不再是一个人了。而这一时期,大多数女性也会受到特殊待遇。心脏受压,血压升高也是其中之一。脚浮肿是孕妇孕晚期常见的症状。对孕妇有很大的影响,一方面外形改变,另一方面也会引起胀痛。那这段时间脚浮肿该怎么办?
孕妇水肿怎么办?
1、抬脚:平躺后将脚抬起,这样血液更容易回流到心脏,浮肿也比较容易消除。若工作地点没有条件躺下休息,可在午饭后将腿抬高在椅子上,采取半坐卧位。
2、完全休息:消除水肿最好的办法就是静养,研究表明,人在静养期间,心脏、肝脏、肾脏等负担都会减少,水肿自然会减轻或消失。
3、着装得体:穿紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。所以,孕妈妈在怀孕期间尽量不要穿得太紧。
4、平衡营养:贫血和营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬果及水果有解毒利尿的作用,孕妇每天应该吃蔬菜和水果。此外,要确保避免高盐、加工、腌渍或罐头食品的食用。
5、适度饮水:孕期下肢水肿是指子宫受压或摄取过多盐分,盐分中所含的钠会使体内水分滞留,与喝水无关,所以孕妇还是要适量喝水。
6、左卧位:孕妇可左侧卧位,这样可避免压迫下肢静脉,减少对血液回流的阻力。这也减少了对心脏的压迫。
孕妇在怀孕期间,不管是在家还是工作单位,大家一般都会照顾到一点。不过,随着孕期的增长,孕妇的肚子也越来越大,体内许多脏器都受到了一定的压迫。每个人都要重视起来。好医生这段时间,做一些改变可能有助于缓解这种情况。
