孕妇腰部酸胀可能是激素水平改变、钙物质缺乏、胎儿体重增加等多种原因所造成的,可根据个人的原因做针对性的改善。
1、激素水平改变:一般在怀孕期间体内的激素水平会发生改变,一般会导致雌激素或者是孕激素水平增高,从而导致出现韧带松弛或者是腰部酸痛。一般可以通过适当休息的方法来改善,不需要做特殊的调整。
2、钙物质缺乏:如果在怀孕期间过度的节食或者是挑食,胎儿需要大量的营养物质,有可能会导致出现钙物质缺乏,也会出现腰背酸痛或者是腿部疼痛。需要通过饮食的方法调整,尽量多吃一些含钙量的食物,比如鸡蛋、牛奶、紫菜等。
3、胎儿体重增加:在怀孕之后胎儿会出现逐渐的增大,子宫也会出现逐渐的增大,很可能会导致腰部受到压迫,从而导致出现疼痛的症状。一般可以通过休息和按摩的方法调整。