阳痿怎么锻炼恢复

作者:wangxiaoli  时间:2019-12-19 20:40:10  来源: 大众养生网

阳痿可以通过有氧运动、提肛运动、自我按摩的方法来帮助恢复,需要根据自身的情况来进行锻炼。

1、有氧运动

比如慢跑、登山、骑自行车等,是属于一种比较常见的有氧方式,在运动的过程中就可能会有出汗的症状。

2、提肛运动

通过提肛运动的方法,能够有效的帮助改善盆底肌肉的功能,同时还可以促进阳痿患者的勃起功能。

3、自我按摩

每天晚上泡完澡之后,可以通过左手按摩右脚的方法来帮助缓解,需要坚持才可以有效果。

阳痿的患者在平时应该多吃优质蛋白质比较丰富的食物,比如牛肉、羊肉等,能够促进性欲,避免抽烟喝酒,养成良好的生活作息。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫