配偶性生活时,如果男性阴茎过于敏感,容易出现早泄的情况,这对男性的自信和房事质量无疑是一个巨大的打击。男人怎么做能降低阴茎的敏感度?
一:阴茎指压法1:阴茎指压法1:指不停地、半勃起或完全勃起,用手指不断抓捏(握紧和放松)阴茎,能增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高阴茎神经的活力。
二:提肛运动1:坚持做提肛运动,能积极协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还能改善会阴部的血液循环。
三:控制射精能力1:当你感到快要射精的时候,用手尽可能紧地抓住阴茎,同时伴以深呼吸。假设你的精子会回到阴茎,不断地挤压阴茎。在你认为射精是不可避免的之前,做同样的挤压动作。此时阴茎活动的紧紧感直到射精欲望消失,想像精子倒流的状态,并伴以深呼吸。
四:淋浴“按摩”阴茎1:用淋浴“按摩”阴茎。最喜欢的就是这样。也就是,用喷头将温水淋到阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次强的水压对穴位进行集中的热流按摩,可直接激活支持勃起的韧带和神经。锻炼方式采用冷热水交替淋浴,效果较好,但不适用于老年人。五:以上就是降低阴茎敏感的锻炼方法。很多人都知道定期的体育锻炼有助于提高男性的运动能力。然而,很少人知道,直接锻炼阴茎提高运动能力的效果可能会更好、更直接。增强了阴茎的功能,让勃起神经与组织更加健康,增强了对性交的敏感性和感觉。
