月经期间吃动物的血、红枣、菠菜等补血，但是只能够起到辅助的治疗效果。
1、动物血：比如鸭血、猪血、鹅血等等，这些食物中所含有的铁元素相对来说是比较丰富的，而且也含有大量的优质蛋白，在来月经期间适当的吃这些食物，能够及时的补充体内的铁元素，能够起到补血的作用。
2、红枣：红枣属于比较常见的一种食物，其中里面含有大量的膳食纤维，也含有丰富的钙、铁、锌、硒等铁元素，用一些能够预防月经期间缺铁性贫血的发生。
3、菠菜：菠菜属于比较常见蔬菜里面含有的铁元素相对来说也是比较丰富，适当的吃一些能够起到补铁的作用，但是一定要控制好摄入量。
除了以上比较常见的食物以外，也可以在医生的指导下使用一些补铁的药物来补血，效果也是比较好的。
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