补充雌性荷尔蒙可以通过饮食、中药、西药等来做调理。
1、饮食：可以通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃一些含有植物雌激素比较丰富的食物，比如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，能够达到补充体内激素的效果。
2、中药：补充雌性荷尔蒙也可以通过口服中药的方法来做调理，可以在医生指导下通过服用葛根、当归、三七等中药来做调理。
3、西药：补充雌激素荷尔蒙也可以选择西药，需要在医生指导下通过口服雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物治疗。
除了以上方法，也可以坚持做体育锻炼等来做改善，要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。
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