女人们一旦怀孕之后，身体会出现很多的变化，最明显的就是体内激素的变化，另外孕妇的心理也会出现变化，女人怀孕后会想得很多，如果白天心理压力比较大的话，晚上睡觉就很容易做梦，这时候要注意心理的调整，孕妇一定要放松一点，尤其不能想一些负面的事情，那么除此之外，孕妇晚上睡觉经常做梦还有可能是什么原因呢？
怀孕后晚上睡觉老做梦怎么回事？
孕妇睡觉做梦这是正常的，正常不怀孕的人也是做梦的，这是睡觉以后大脑的神经处于兴奋状态导致的。
一般人做梦，醒后是不记得，这是在睡觉的慢波睡眠中醒的，但是如果是在快波睡眠中醒，那么就会记住梦的，但是这都是正常的，不需要去理会，和现实也是没有相连的。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
中午不要睡的过多。有些孕妇白天睡眠过多，也会造成晚上入睡困难。
此外，在饮食上，也要多注意，要多吃粗粮。粗粮中的B族维生素可以起到舒缓神经的作用。
包括诸如牛奶、禽类、香蕉、瓜子、豆制品、海产品、腰果这些食物，都有安眠的作用，在晚上临睡前，不要摄入太多蛋白质，喝水也要控制，这些都会影响睡眠。”
