引产之后的女性，身体就会非常的虚弱，要想让身体快速的恢复，就需要多进行休息，也需要做好保暖工作，同时还需要在饮食上进行调理，比如可以多吃一些由于身体恢复的食物，保持一个好的心情也是非常关键的，那么引产月子餐30天食谱是什么呢?让我们来看看吧。
第一，引产月子餐30天食谱是什么?鸡蛋枣汤。引产后月子餐30天食谱可以吃鸡蛋枣汤，鸡蛋枣汤功效有补中益气，养血作用，适用于小月子之后身体的日常调理。这个食谱所需原料鸡蛋、红枣、红糖，做法锅内放水，煮沸后打入鸡蛋卧煮，等到水再沸放入红枣、红糖，在文火煮大约20分钟。
第二，多吃参芪母鸡可以帮助身体进行恢复。参芪母鸡也是适用于身体恢复的食谱，功效益气补血，适用于引产后身体恢复，所需原料老母鸡、党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒，方法母鸡宰杀好，加黄酒淹浸，再把其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟即可。
第三，引产的女性还要多吃排骨海带汤。排骨海带汤功效帮助身体补充多种营养，适用于女性身体调养，也是属于引产后月子餐，所需材料猪排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒，制作方法上很简单，直接熬成成汤就可以。
引产月子餐30天食谱是什么?糖饯红枣。糖饯红枣具有养血、理虚的作用，适用于引产后贫血或血象偏低等女性食用，原料干红枣、花生米、红糖，方法红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮去皮备用，之后枣和花生皮同入小铝锅内加煮花生米的水，外加再加水适量文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
