在怀孕期，许多 女性朋友们在怀孕期会遭遇许多 问题，在怀孕中睡觉的时候是最让准妈妈们头痛的。大家都了解大家平时睡觉的时候，一般会选择自己感觉很舒服的姿态入睡的，如果的是沒有怀孕的女人得话，是能够想如何睡就如何睡的，可是在怀孕期的女士们，特别是在来到怀孕中后期的情况下，腹部会越来越较为大，这个时候入睡是十分需要留意的，那麼哪些睡觉姿势会较为适合呢？
孕晚期左侧睡难受该怎么办
有许多 准妈妈来到怀孕后期时睡眠会比较严重降低，如何睡都难受。睡眠质量不好，针对工薪族的准妈妈而言影响更大，精神不佳不但会影响工作中，还会继续影响胎宝宝的发肓。
有研究表明，孕妇在怀孕期，尤其是在怀孕末期最好的睡觉姿势是孕妇左侧睡。怀孕后期采用孕妇左侧睡的睡觉姿势，有益于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。孕妇左侧睡有利于改变子宫右旋转为直位，从而做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡的睡觉姿势还有益于胎宝宝更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物，另外能够防止孑宫对下腔静脉的被压迫，降低孕妇身体水肿，推动血液循环系统，降低早产儿的风险。
怀孕后期不适合长期采用平卧睡觉姿势。由于平卧睡时，彭大孑宫被压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和私处产生水肿或静曲张。还使下肢流回到心脏的血液量少，大脑缺血、氧气不足。准妈妈也有头昏、发慌、恶心想吐、闭气等病症，且脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
此外，怀孕后期也不适合长期采用右侧卧，由于右侧卧会使保持孑宫一切正常部位的十字韧带和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。
因此，孕妇左侧睡是准妈妈的理想化睡觉姿势，并不可以确保准妈妈一整夜都维持此睡觉姿势入睡，能够适度的上下侧卧更替。
建议孕妇左侧睡的关键原因是怕你不舒服，假如孕妇左侧睡不舒服，那么就换右侧卧呗。那孕妇左侧睡和右侧卧都不舒服，反倒仰卧舒适该怎么办?睡觉的姿势是怎么舒服如何来，孕妇左侧睡是一般状况下给一般人的建议，并不是强制的，即然你不是一般人，就不必一般作法啦!
