拥有健康丰盈的胸部是大家的期望，但偶尔会出现一些人们不想要的病变，要阻断这些病变，首先要学会自我检查乳房。
乳房自检
乳房自检首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷，乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。
检查的最佳时间
月经正常的女性一般在月经来潮后第9天到第11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在孩子断乳后再进一步检查。
要自己检查乳房的健康，首先需要有一个温度适宜的环境，之后需要仔细认真地观察两个乳房的大小、颜色等情况。同时，还需要认真地看看乳房上面是不是有其他的一些表现，乳头
想要检查自己乳房的健康，可以在一个空的房间里，但是这个房间的温度一定要适宜。这个时候需要把乳房放出来，没有任何的束缚。之后，就可以托住两边的乳房，仔细观察两个乳
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