女性基础代谢率

作者:liya  时间:2020-07-13 11:26:10  来源: 大众养生网

女性基础代谢率公式661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄。基础代谢率指的是人体基础代谢所消耗的能量,可以通过一种公式来计算。

基础代谢率是指人在清醒而又在极度安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度以及精神紧张等等影响时所产生的能量代谢率,对于减肥有很大帮助。对于女性的基础代谢率一般可以通过公式来进行计算,相对来说是比较准确的。如果体内的基础代谢率处于偏低的状态,就有可能会对减肥造成很大的影响,而且还会导致身体出现肥胖的症状,如果想要提高身体的代谢率,可以通过适量的运动或者是通过饮食的方式来调整,可以使肥胖的症状快速的得到缓解,而且也可以快速的变成易瘦体质。

出现肥胖主要是由于长时间的精神压力过大,也可能是受到遗传因素或者是长时间暴饮暴食的因素所导致的,就会影响到整体的形象,可以通过适量的运动或者是控制饮食的方式来减肥。但是这些方式需要长时间的坚持,才能够达到理想的效果。

而且在减肥期间一定要保持愉快的心情,避免给自己太多的压力,每天要保证8小时的睡眠。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫