经期能吃心里美萝卜吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 14:37:49  来源: 大众养生网

经期通常能吃心里美萝卜,建议加热后食用。

心里美萝卜,味甘性凉,含有丰富的维生素C、微量元素、粗蛋白、氨基酸以及各种矿物质等成分,具有促消化、抗氧化、消炎、抗衰老等功效。食用以后容易产生饱腹感,还有减肥的作用。

由于女性在月经期间,会因为失血过多而导致身体虚弱,所以避免食用生冷的食物,预防月经受阻,造成血液不畅等症状,所以心里美萝卜不要生吃,最好经过加热以后再进行食用。

建议女性在月经期间注意保暖,禁忌辛辣、生冷食物,保证睡眠充足,不要太过劳累。

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