经期通常情况下能够吃大杏仁的，但是不宜过量食用，否则会增加肠胃负担。
杏仁属于坚果类的食物，其中富含着丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸等营养成分，月经期间受到激素影响和内分泌影响可能会导致身体免疫下降，也会使盆腔处于充血状态，适当的吃一些杏仁能够补充身体所需要的营养，增加免疫能力。杏仁也具有滋补的作用，其中含有多酚和黄酮类成分，能够止咳平喘、润肠通便，防止经期便秘。
杏仁中含有丰富的胆固醇和油分，月经期可能会导致脾胃消化能力下降，尽量避免过多食用，否则会影响消化系统，形成腹痛、腹胀等症状。
经期能吃大杏仁吗
作者：米老头 时间：2014-08-14 15:39:27 来源：
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