经期是否可以吃咸鱼,一般需要根据是否过敏进行分析。同时经期如果出现不适症状,建议及时就医,遵医嘱,采取正规治疗改善。
1、可以吃:咸鱼主要是经过盐腌制后晒干的鱼,其中含有人体所需的多种氨基酸、脂肪、维生素B、钙、磷、铁等矿物质,如果对咸鱼不过敏,一般在经期的时候可以适当的吃一些,帮助身体补充营养。
2、不可以吃:如果对咸鱼过敏,一般不建议经期的时候吃。因为在经期身体抵抗力通常较低,如果再吃易敏类的食物,不仅会引起过敏,甚至会导致过敏的症状加重,对身体健康产生不利影响。
经期建议注意腹部保暖,保持饮食清淡,作息规律,睡眠充足,避免吃辛辣、刺激性食物,或者进行性生活等,防止产生异常影响。