来月经可以吃木耳吗

作者:小王  时间:2014-09-04 13:49:13  来源: 大众养生网

来月经一般可以吃木耳,不会影响到月经,而且能够为身体补充铁元素,起到补血的效果。

木耳是一种比较常见的蔬菜,里面含有丰富的纤维素和果胶,可以起到促进肠道蠕动的效果,能够改善便秘的症状,有助于促进体内的垃圾物质排出。另外木耳里面含有许多铁元素,可以起到补血的效果,能够防止贫血的症状出现,月经期间可以适量的吃一些木耳,对身体有一定的好处。

在月经期间避免进食酸辣以及生冷的食物,否则会影响到月经,同时要多注意经期卫生,做好保暖工作。

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