坐月子能吃玉米吗

作者:小菲  时间:2014-09-09 12:49:04  来源: 大众养生网

坐月子一般可以吃玉米,适当的吃一些玉米,也可以补充身体所需的营养,也可以起到润肠通便的作用,并不会影响到坐月子。

玉米中含有丰富的纤维素,通常有助于促进排便的作用,如果在坐月子期间由于长时间的不运动,很可能会造成大便干结以及大便排出不畅的症状,适当的吃一些玉米可以促进润肠通便的作用。而且玉米中含有丰富的微量元素,也含有身体所需的营养成分,在平时的时候适当的吃一些玉米,有利于妈妈体力的恢复。而玉米的味道比较好吃,其中含有丰富的矿物质以及膳食纤维,适当的吃一些玉米,能够提高人体的免疫力,也可以起到缓解紧张心情的作用,在坐月子期间可以适当的吃一些玉米,但不建议一次性吃的太多。

玉米中含有的糖分含量比较多,在坐月子期间如果吃太多的玉米,很可能会增加体重,不利于产后身体的恢复。在产后需要注意饮食的营养均衡可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃一些比较容易消化的食物,尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。

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