女性冬季经期保健需要做好个人保暖工作，还要使用有滋补功效食物。这时候身体抵抗力会有所下降，不要做重体力劳动。
在进入月经期以后，由于体内激素水平改变，肠胃系统消化能力会有所下降，这时候要使用富含优质蛋白和多种微量元素食物，比如肉类、豆腐、鸡蛋、全谷类、燕麦、大枣、花生、牛奶等食物，这些食物中含有营养成分能补充人体所需，还能增加肠胃蠕动，有利于大便顺利排出。
在月经期间不要做大幅度运动，可以在每次饮食后都是把饭后运动，比如散步、瑜伽、打太极等。
女性冬季经期什么保健
作者：1小霞 时间：2015-01-26 10:46:06 来源：
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