年龄增长不尽苍老你的容颜，也不可避免地衰老你的私密部位。不同的是，有无数产品可以让你的容颜青春常驻，但是阴道的衰老却常常让人无能为力。阴道修复术是一个解决方案，但是相比这种麻烦、昂贵而又危险的整形手术。
避免体重飘忽不定
一会增肥一会减肥只会让你的外阴下垂。“一个部位的尺寸越是摇摆不定，这个部位就越松弛。”。保持一个健康的体重至关重要。如果你超级瘦，随着年龄的增长，你的私处看起来就会像你的脸一样憔悴。“很多35岁的女性由于脸上没有肉，看起来比实际年龄老得多。”女性性健康与阴道修复博伊尔(KarenBoyle)说，“同样的，大阴唇也可能松弛下垂，一旦你减掉那点脂肪，你就再也无法补回来了。”
坚持凯格尔运动
你也许听说过凯格尔运动的好处几千遍了，比如可以紧致阴道、提高性生活质量等。但你的方法还是很可能不对。“女性做的凯格尔运动不够，而且她们也不能够长期坚持。”凯格尔运动步骤是：先收紧盆底肌5秒，再放松，重复100次，每天这样做三次。
摆脱办公椅
为了获得一点额外的锻炼效果，为了你的阴道肌肉，丢掉你的办公椅，去买个平衡球吧。每天15分钟，可以迫使你的盆底肌收缩，根本不需要你刻意做任何收缩动作。
保持性活跃
不用则失，“如果你长期处于非活跃状态，没有更多的血液流向那些部位，那些组织和肌肉就会渐渐改变。”。随着年龄的增长，(阴道)润滑效果会自然而然地开始减弱，而血流对于润滑是至关重要的。
再三思量长途骑行
胯部与座椅之间的连续摩擦会拉扯伸展你的阴唇，如果你的外阴唇天然突出，那更要注意。
坚持使用温和的清洗剂
温和的清洗剂可以使你的阴道常驻青春，而刺激性的肥皂则会使你的下体干燥。“阴唇组织是非常敏感的。”，“很多女性的面部皮肤很干燥，就是因为他们过度使用一些吸收细胞水分的护肤品。这在‘那里’同样可能发生。”
