女性进入更年期保健方法是养成良好作息习惯、加强营养、积极锻炼身体等。
1、养成良好作息习惯：女性进入更年期后，机体免疫力比较低下，一定要养成良好作息习惯，避免过度熬夜，使身体更健康。
2、加强营养：进入更年期女性平时在生活中要多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素食物，比如虾、鸡蛋、牛奶等，同时还要多吃一些富含雌激素食物，比如大豆、亚麻籽、香菜等，补充身体所需雌激素，延缓衰老。
3、积极锻炼身体：锻炼身体不仅可以防止身体肥胖，同时还可以增强身体素质，这是女性更年期保健可缺少的方法。
除了以上保健方法之外，女性平时在生活中也要保持愉悦心情，这样才会使身体更健康。
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