女性心情烦躁，可以通过调整情绪、适当运动以及药物等方法进行调整。
1、调整情绪：如果是因为工作或者日常生活中，遇到一些让人烦躁的事情，要注意做好自我调整。首先需要保持心态的平衡，避免过于焦虑，可以适当去做一些自己喜欢的事情来转移注意力。
2、适当运动：另外在心情出现莫名烦躁的时候，可以到户外进行适当的体育锻炼，在进行有氧锻炼期间，可以有效激发身体内的荷尔蒙，让身体处于兴奋和愉快的状态，从而缓解烦躁的心情。
3、药物治疗：如果患者因为烦躁的情绪比较严重，影响到日常工作和生活家，特别是导致失眠等现象。则需尽快到医院就诊，根据不同病因服用不同药物进行缓解。如果是因为焦虑症引起，可谨遵医嘱，服用抗焦虑药物进行治疗，如常用的阿普唑仑、丁螺环酮、劳拉西泮等。如果是围绝经期综合征而引起，可谨遵医嘱采用激素药物进行治疗，如常用的结合雌激素、戊酸雌二醇、醋酸甲羟孕酮等。
如果反复出现烦躁的心情，需尽快到医院就诊，查明病因后，在专业医生的指导下进行合理治疗。
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