乳房大小一方面取决于遗传和体质的因素,如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等;后天的因素包括食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等。
乳房发育的影响因素很多,食物营养与其横向作用有关,有的是纵向的。女性孩子不会刻意减肥。首先应多吃一些含热量比较高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金针菜等,以及糖、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。
由于乳房发育成熟,以脂肪为主,腺体仅占三分之一,脂肪的多少决定了乳房是否丰满和有弹性。当然,也不是说脂肪越多越好,脂肪过多的堆积导致乳房松弛下垂,同样影响形态美。
其次可以多吃一些富含维生素E的食物,比如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、维生素E 、维生素E等。
由于维生素E促进卵巢发育完善,使成熟卵细胞增多,黄体细胞增大。雌激素分泌量增加会促使乳腺管生长,黄体酮是分泌雌激素的重要场所,黄体酮使乳腺管不断分枝形成乳腺小管,使乳房长大。
第三平时要多食用富含维生素 B的食物,如动物肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类等。由于维他命 B是人体内合成雌激素必不可少的成分。