肾虚宫寒吃红枣、桂圆、羊肉汤等食物好，这样不但可以给身体补充所需要的营养，而且还能起到改善肾虚和宫寒的作用。
1、红枣：红枣里面的营养价值增长是比较丰富的，那吃一些红枣，不但可以起到补中益气的作用，而且还具有养血安神的功效，对于脾胃气虚和宫寒都能起到调理的作用。
2、桂圆：桂圆是一种比较常见的滋补品，适当的吃桂圆能够起到调理肾气的作用，而且还具有凝神养血的功效，桂圆是属于热性的食物，还能起到改善宫寒的效果。
3、羊肉汤：羊肉汤里面的营养价值通常是比较高的，适当的吃羊肉汤能够起到养肝明目的作用，而且羊肉汤是属于温性的食物，能够改善宫寒，还能调理肾虚。
除了以上比较常见的食物以外，还可以在医生的指导下适当的吃一些枸杞、核桃、动物的肝脏等，都要起到调理的作用。
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