一般月经期间吃什么比较好

作者:小龙  时间:2014-04-23 15:00:13  来源: 大众养生网

月经期间可以多吃一些阿胶、动物的肝脏、苹果等。

1、阿胶:阿胶具有滋补的效果,可以改善月经期间身体虚弱的状况,而且在吃以后可能影响也比较充足。

2、动物的肝脏:动物的肝脏具有补血的效果,而且含有丰富的蛋白质或者氨基酸,比较适合在月经期间吃,能够减少营养缺乏。

3、苹果:苹果是一种水果,而且比较清淡,在吃了以后容易被人体消化或者是吸收,一般不会对月经造成影响。

月经期间要注意不能吸烟喝酒,也不能吃一些刺激性的食物。

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