如果出现风热外袭的话，身体健康会出现很多问题，这时候需要从身体内部开始调理来解决，比如茄瓜炒肉丝、绿豆藕以及银花枇杷饮品的调理效果就很好，当然也可以选择中药调理。
1、【茄瓜炒肉丝】
配方：茄子300克，丝瓜100克，瘦猪肉50克。
制法：茄子切片蒸熟，丝瓜、瘦肉切丝，煸炒后加调料，浇于茄子上即可。
功效：清热泻火止痒。
用法：佐餐食用。
2、【绿豆藕】
配方：绿豆20克，鲜藕300克。
制法：藕洗净去皮，绿豆泡好后，装入藕孔内，蒸熟切片。
功效：清热解毒。
用法：可作点心食用。
3、【银花枇杷饮】
配方：鲜金银花10克，鲜枇杷4个。
制法：枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡。
功效：疏风散热止痒。
用法：代茶频饮。
4、民间应用散风清热，养血润肤，除湿杀虫法治料本病，疗效显著。1：处方：生地15克，全蝎、僵蚕、苦参各6克，荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕各5克，薄荷、甘草各3克服法：水煎，日1剂，服2次疗效：服药3剂，治愈率达100％2：药酒疗法处方：了刁竹、麝香草（又名兰花草）、甘草各50克，50％酒精500毫升。甘油15毫升，冰片0.5克，香精2滴。用法：药放酒精内浸泡15天后，加甘油、冷开水各15毫升，在加冰片、香精混匀。外擦患处，日3次。疗效：擦药3－5天，治冬季皮肤瘙痒症，有效率达96％。
