生活中有的人的头顶的头发比较少，虽然这算不上严重的疾病，但对个人的影响非常大，解决这个问题需要从多方面做起，比如调整饮食结构，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯等等。
一、饮食
多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。
二、睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
三、洗护习惯
洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。
四、解决方法
1、好习惯+良好的心态+正确的饮食+其他
2、这个自己的心态很重要一定要乐观，积极。
3、有一个好的生活习惯更重要，千万不要再熬夜了，生活要有节制，电脑、手机也不要整天玩了。
4、切记，辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。
5、可以买一把牛角梳前后都是从上到下梳理一天2次梳到头皮发热发麻为止。
