如果一个人颧骨高脸颊凹陷,那么这个人就会显得很没有精神,会让别人觉得特别糟糕,而且在这个脸的年代,一个人的脸就相当于自己的明信片了,所以为了让大家以最好的状态去拥抱社会,面对他人,今天我们来来看看颧骨高脸颊凹陷的原因和改善方法。
一、面颊凹陷的原因
1、偏食厌食:主要是胃肠消化功能不正常,也就是人们常说的“没胃口”。由于胃的消化功能不佳,各种消化酶分泌不足,严重影响人的健康
体内对各种营养物质的吸收和利用,不能很好的促使人体脂肪发育,导致脸颊消瘦甚至凹陷。
2、胃肠道吸收功能差:吃多了参茸补品也吸收不了,长时间内导致形体和脸颊消瘦。
3、发育不良:主要是胃肠道的消化吸收功能差,对各种营养素的消化和吸收不完全。使面颊凹陷。
4、缺乏睡眠:由于工作、家庭、生活各方面压力,长期睡眠不好,休息质量差,导致身体消耗太多,每天所吸收的能量不足,身体无法消耗各种营养,无法将各种营养转化为脂肪细胞,形成各种偏瘦、极瘦等病态体质,常见的表现是面部消瘦干黄。
二、改进方法
(1)叩击动作
嘴巴尽量张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。锻炼可以使面颊肌肉丰满。
(2)用食指、中指放在颧骨下做环状按摩,每组16次,一组三组。
三、注意事项:
(1)不是次数越多越好。我的经验是三组,每组30次为佳,次数过多会起反作用。
(2)隔日练习效果很好。就和健美训练一样,也是如此。可以让肌肉休息一天。
(3)一定要做好其他部位的锻炼。比如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可以在健美训练第二天练脸部肌肉的方法。
(4)食用大量的鸡蛋,牛奶,花粉等食物。最好不要抽烟 。夜晚不要睡得太晚。
