不知道大家会不会注意到有时我们在走路、做跳的动作时会出现有脚脖子酸胀的情况呢？脚脖子就是我们的脚腕部位，其是一个非常关键的关节，连接着我们的脚部与腿部。我们每天都是需要行走的，而当我们的脚脖子部位出现酸胀情况时，对于日常生活的影响就比较大了，那么脚脖子酸胀是怎么回事呢？
有两种原因:一是缺钙.缺微量元素，另一种是风寒湿引起的. 另外还要考虑你的体质问题(阳虚体质)：
阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物(姜、辣椒、葱蒜、胡椒等)，少吃寒凉、生冷等食物(冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等)
引起脚酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等
可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴(中药泡脚)来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒。
大多数脚脖子酸胀是由于，平日里的缺钙和缺少，微量元素加上走路时间太长，从事特殊工作而造成的韧带损伤，一般来说夏天要比冬天生长的更加难受，平时建议大家不要吃生冷的食物，多吃一些热性的食物。
很多患者出现了脚脖子酸痛的现象，也可能是由于局部出现了扭伤，或是出现了关节炎等疾病引起这一现象，最好应该及时到医院进行检查，可以通过使用局部，涂抹药品的方法进行治疗，也可以通过口服药品的方法进行止痛和活血化瘀方面的治疗。
脚脖子酸痛的症状比较明显，对患者影响也是非常大的，一定要引起重视，出现的脚脖子酸痛的现象，平时应该选择比较柔软舒适的鞋子，适当的通过使用温开水泡脚的方法来缓解病情，具有活血化瘀的功效。
很多患者出现了脚脖子疼痛的现象，都是由于局部扭伤导致的，这种如果长期的劳累或者是走路过多，也可能会导致脚脖子酸痛的产生，一定要进行有效的治疗，可以选择针灸的方法，或者是中药泡脚的方法来缓解病情。
