脚外侧出现疼痛的现象，是指在走路的时候或者是用手按压脚部的时候感觉到的一种症状，当然在按压脚部外的部位时，是没有疼痛情况出现的。在这样时候要根据引起脚外侧疼痛的原因进行正确的治疗才会受到比较理想的治疗效果。引起脚外侧疼痛的原因比较多，要在医生的指导下根据病因进行治疗。
1、生理性：
局部会有稍微发红的情况，这一般与局部的挤压和负重过多导致的，这种时候如果接触压迫或是解除局部的负重，逐渐恢复正常情况的话就说明没有什么问题，只要稍事休息就可以完全恢复了，或是适当的进行热敷也是不错的缓解疼痛的方法。
2、病理性：
一般都是由于跖筋膜炎导致的，这种情况下就必须要注意不要剧烈的活动，或者是有局部受压等情况的出现。如果剧烈的活动，或者是局部受压的情况时，可能会加重了患者的病情的。一般治疗都是用活络胶囊等药物进行治疗，同时局部制动，并适当的热敷和微波治疗，注意适当的多休息不要过多的活动，减少负重，不要长期的就站或者是蹲着等造成足部负荷过重等运动，避免受凉等情况的出现，可以适当的进行按摩缓解症状。
1、旧伤：
如果是因为旧伤导致的并且伴有出血的话就一定要去医院进行止血治疗以及进行出血部位的结扎，同时进行局部的消炎，避免出现炎症或者是导致炎症加重等情况。
2、鞋：
如果是因为鞋子不合适的话就可换鞋子了，像是鞋子过大或者是过小等都可能会引起脚痛的情况，这种时候就可以选择更换比较合脚和舒适的鞋子了，并适当的休息，避免脚痛加重的情况出现。
3、如果脚步有肿胀的情况引起的脚痛
可以选择使用冰块新鲜冰敷缓解疼痛，这个时候千万不要使用热敷哦，避免会加重肿胀使疼痛增加。
4、如果是因为神经性的疼痛
可以适当的按摩缓解，一般按摩穴位有委中穴、涌泉穴等穴位，力度以自觉酸胀为宜，避免用力过度等情况的出现。
1、充足睡眠：
只有保证了充足的睡眠和良好的睡眠质量，才可以促进疾病的恢复，尤其是在休息的时候尽量保持安静不要有任何的噪音，争取可以达到深度睡眠，确保休息好。
2、改掉不良习惯：
抽烟喝酒的应该戒烟酒，不要在公共场所抽烟同时避免自己抽二手烟等情况，避免因为外界原因导致脚痛的情况加重。
3、饮食：
避免高嘌呤的食物，像是肉类和肝脏类都是不可以吃的，避免辛辣刺激等食物，避免导致脚痛的情况增加，同时注意不要食用比较硬或者是没有任何营养物质的垃圾食物，注意补充蛋白质的摄入，注意热量的增加。
4、因为脚痛而行走不便的话可以选择轮椅出行，避免加重脚的疼痛。
