胳膊肘随着我们每天的活动，有时候也是会感觉到非常的疲累，由于大家对胳膊肘的护理还非常的少，所以很容易就会出现胳膊肘表面皮肤变黑的现象，当这样时候就会对人体的形象造成一些影响。大家都是希望自己的皮肤可以白白嫩嫩，白皙光滑的，所以出现这样情况的是可以选择一些方法进行缓解。
把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了，也可以用细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可)。
同时，在沐浴后要注意对身体皮肤的护理。可以在膝盖和胳膊肘部位涂抹一些护肤品。
方法二
每次洗澡的时候，我们都会记得搓遍全身。仔细想想，我们是不是都没有去洗过胳膊肘处，就那么过去了。所以，认真给胳膊肘的褶皱处，搓搓洗洗，把此处外面的脏东西洗掉一些。
洗澡后，我们可以把护手霜擦一些在胳膊肘的这个位置。因为此处的皮肤呈现褶皱状，这样我们的胳膊才能够向里弯曲呀。润护乳的油性不如护手霜好，小编建议用护手霜在此处。更滋润不干燥。
方法四
此处的神经不太敏感，也没什么肉，基本上就是一层皮。不信，可以自己用指甲掐一下这个地方，都没有什么疼痛感呢。因为这个地方的生理结构造成的，血液循环慢。因此，睡前，两手相互揉揉这个地方。增加血液流通。
方法五
像我们平日上网，写字，趴在桌子上的时候，胳膊肘处是压在桌子上的。因此，这个部位也很容易变脏。有的人是不是没有关注过这个位置呀。平常把我们的书桌擦干净。
定期时候磨砂膏，去掉胳膊肘处黑色素的角质层，露出里面比较白嫩的皮肤来。普通去角质层的可以使用，小编建议，如果有条件的，则选用磨砂质感的，针对这个部位的特殊性，更彻底。
方法七
多食用写含有维生素E的食物。维生素E有预防皮肤干燥，增加肌肤水分的作用。富含维生素E的蔬菜和水果很多，也很普遍。番茄和胡萝卜就是家庭中非常常见的。
