肠胃不舒服一般按摩足三里穴、梁丘穴、内关穴、中脘、章门穴等穴位，因为每个人症状不同，需要遵医嘱选择合适穴位改善。
1、足三里穴：在小腿外侧，通过按摩足三里穴，能起到增进食欲和补中益气的作用，改善因为受寒等的原因引起胃不舒服症状。
2、梁丘穴：在髌骨外上两寸，通过按摩梁丘穴能起到调节胃肠道激素水平的作用，改善胃痉挛引起肠胃不舒服的症状。
3、内关穴：位于前臂内侧，通过按摩内关穴能起到理气止痛等作用，改善积食引起肠胃不舒服的症状。
4、中脘穴：在按摩的过程中，可以达到促进食物消化的作用，有助于改善症状。
5、章门穴：能达到促进消化的效果，可以减轻胃肠道的负担。
对于病情比较严重的情况下，还需要到医院做治疗，才能达到改善疾病的效果，也有助于病情的恢复。
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