便溏一般可以调整饮食结构调理，也可以通过中成药物调理，必要时还可以通过针灸等中医疗法进行调理，具体的情况可以咨询医生以后决定。
1、调理饮食结构：便溏一般是指大便不成形、比较黏稠，通常与脾胃虚弱是分不开的，因此在饮食上需要以清淡以及容易消化的食物为主，尽量避免吃猪肉等不容易消化的食物及冰糕等生冷的食物，一般可以适当的吃菠菜、番茄等新鲜的蔬菜，也可以小米粥、山药粥等容易消化的食物，通常可以减轻肠胃的负担，有利于肠胃的恢复；
2、中成药物：比如参苓白术散，具有健脾养胃、渗湿止泻等功效，有利于增强胃肠蠕动的作用，从而可以缓解便溏引起的大便不成形等症状，但其不良反应以及禁忌症是不明确的，而且与藜芦、五灵脂等制剂共同使用时，也可能会出现相互反应，因此需要严格遵照医嘱用药；
3、中医疗法：比如针灸，通过刺激相应的穴位，可以起到疏通经络的作用，有利于增强肠胃功能，从而可以缓解便溏的症状。
治疗期间要严格遵照医嘱用药。
除了以上治疗方法，也可以通过手术治疗等措施来做调理，需要根据个人情况来选择合适方法。
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