耳朵里面就会产生耳鸣，然后会伴随着嗡嗡作响的声音，这是因为耳膜受到刺激造成的，不过症状很快就会缓解了，另外有的人左耳会莫名其妙的出现耳鸣，同样会出现嗡嗡的响声，这又该如何解决。
左耳耳鸣嗡嗡作响怎么办
1、远离噪音，比如铁路附近就不适合耳鸣患者的居住，逢年过节也别放鞭炮了，让耳朵得到休息。
远离噪音，比如铁路附近就不适合耳鸣患者的居住，逢年过节也别放鞭炮了，让耳朵得到休息。
2、注意自己的听力环境，听歌不要塞耳机，音量不要过大，尤其是不要使用音响，平时可以听一些舒缓的音乐。
3、人要放轻松，不要处于紧张的状态，全身放轻松也能有效的改善耳鸣。
听音乐
4、多吃些对治疗耳鸣有帮助的食物：
白毛乌骨雄鸡、甜酒用法：同煮熟食。主治：肾虚耳鸣耳聋，腰膝酸软。参须、京菖、茶叶克用法：沸水冲泡，代茶饮，每日1剂，以味淡为度。主治：体虚听力减弱，耳鸣。葱也对治疗耳鸣很有帮助，把葱尖插入耳内也可以有效的治疗耳鸣、耳聋。
5、屏气法，定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次。
6、不要不把耳鸣当回事，耳鸣3—6个月是最佳治疗期，3个月都不消失还在持续的话一定要及时去医院治疗！
耳鸣不能吃的食物：
1、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣，如：海鲜、肥肉、甜点等。
耳鸣不能吃的食物
2、辛辣之品：
辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等，均具耗散作用，久食可伤及肝肾精血；在外感湿热之时，则使热盛而加重病情，使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣，
3、腥膻发物：
若耳鸣为外感湿热所致，如脓耳等，应当忌食腥膻食物，如带鱼、黄鱼、鳗鱼、黑鱼、桂鱼、鳝鱼、白蟹、虾等，这类发物可以助长湿热之邪，壅阻清窍，致耳呜时作。
腥膻发物
耳鸣吃什么好
1、维生素A――有助于提高听力
研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。
维生素A――有助于提高听力
2、维生素B12――保护耳神经
缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。
维生素B12――保护耳神经
3、锌――维持耳蜗正常功能
缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。除此以外还可配合喝古方茶系列中的清耳茶。工作、劳累之佘，休闲之暇，人们不禁想把自己投入到自然中，去享受那一份恬静，让心灵得到解脱。回归自然、亲近自然是人的天性，茶则是对这份天性的最好满足。用锌含量较低的食物饲养的动物，听力下降很大。而且，有一点非常明显，在老年当中，轻微缺乏锌的现象很普遍，这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势。
