普通薰衣草香、沉香、菊花香能安神助眠:
1、薰衣草香:病人点薰衣草香能起到安神助睡眠的作用。薰衣草含有芳樟醇,它有镇静和舒缓的作用。病人睡前点薰衣草香能促进入睡,改善睡眠质量。
2、沉香:沉香味甘甜、透亮,能令人平静。睡觉时闻沉香能调和阴阳,让身体达到平衡,这样病人就能很快入睡,夜间醒来的次数就会减少。
3、菊花香:菊花有清热解毒,养心安神,助眠的功效。病人在睡觉前闻菊花香,有助于病人放松神经,减轻疲劳。这样可以使病人心情恢复平稳状态,对病人安神助睡眠也有一定的作用。
另外,病人想要安神助睡眠也可以选择药物治疗,比如安神胶囊、舒神灵胶囊等。在服用药物的时候,病人要以清淡、易消化的为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。
安神补脑液是一种降低大脑兴奋性的药物，以及帮助紧张的紧绷的神经进行一定的放松，会更加有助于睡眠状态的投入，缓解肌肉的紧绷的情况，进行一定的助眠帮助，以及注意在睡
别离、碎碎念问#最近几天。我的老婆由于工作压力比较大，晚上睡觉都不怎么能睡好，经常大半夜的失眠，睡不着，第二天还要上班，吃什么有助于安神和睡眠呢？大众养生网小编
花季、莫浅忆问#我白天工作太忙，晚上睡觉整个头脑还不能放松，感觉一直运转，还有睡不着觉，吃什么食物可以安神有助于睡眠？大众养生网小编解答：安神帮助睡眠有很多种食
雨打芭蕉残问#我最近每天晚上都是处于一种失眠的情况，然后一直都觉得困乏，有时候明明很困，但是脑子还是清醒的，喝什么茶可以安神助眠呢？大众养生网小编解答：建议每天
一世的高傲问#我老公最近的工作压力特别大，每天晚上睡得都很晚，我看在眼里十分的担心他，想问一问大家有没有什么安神助眠的食物？大众养生网小编解答：没有一个好的睡眠
闷骚的骚年灬问#最近朋友晚上总是失眠休息不好，以前好像听人说过经常吃几种食物能够帮助助眠安神，但是因为没有具体了解过所以不知道到底是哪几种，请问常见的助眠安神食
