皮肤出现这种现象,通常是由于神经的问题,可能会有手臂神经的炎症。推荐去神经内科做检查,然后服用营养神经方面的药物治疗。日常生活中要注意多休息,避免手臂着凉疲劳。
减轻办法:
1、做局部按摩治疗
手臂肌肉酸痛时,可将手掌按在酸痛的部位,顺时针揉揉15分钟左右,然后逆时针再揉揉15分钟。每日5-10次,手臂的肌肉酸痛就会明显减轻。如果手臂肌肉酸痛比较严重,可以买一些舒筋活血的膏药贴在疼痛的部位,贴的时候把边角按压好,效果会更好。
2、热敷在热毛巾上
如不想贴膏药,也可以用最简单的方法用热毛巾进行热敷。对疼痛部位,可以用热水浸过热水的毛巾热敷一分钟,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直至疼痛部位明显减轻。
3、体育活动的减少
在手臂肌肉酸痛的时候,尽量少用手臂做重的工作,否则会加重酸痛。例如提成水桶、手臂需要很大的劲,会让原本酸痛的手臂更加难受。手臂出现酸痛症状,无论采取什么措施都不会马上好,再轻微的也要两三天才能恢复。有症状的时间较长。所以要耐心的调养,过一段时间后,手臂肌肉酸痛会自然好转。
4、指压按摩
大肠经合谷穴按压在拇指和食指之间,可减轻面部疼痛,用右手拇指或食指去压左手穴位1分钟,然后再压右手,如果已经怀孕就不要用这个穴位了。为了缓解胸上腹部疼痛,可以按压心包经间使穴,把拇指放在手腕内侧中心距手腕大约2指宽2指宽的上肢两骨之间,用力压1分钟3-5次,然后再重复按压另一侧。将拇指置于距腕关节2拇指中间,按压一分钟,再重复按压另一侧,以减轻上半身内的疼痛,每次压2-3次。
