1、不能加太多糖
喝咖啡时适当放糖会增加咖啡的味道。咖啡放太多了,会使人精神萎靡,咖啡进入身体后会消耗一些矿物质,这是碳水化合物转化为葡萄糖的必要物质;喝咖啡时,糖分过量,会降低人体血液中的葡萄糖含量。血糖过低会出现心悸、头晕、嗜睡等症状。
2、不适宜浓密一些人常借高浓度的咖啡来刺激脑部和神经,从而起到提神驱困的效果。事实上这么做弊多利少,当真的乏困的时候应该多休息。
3、喝酒不能喝咖啡
咖啡因与酒精均有兴奋与抑制作用,使大脑由极度兴奋转到极度抑制状态,刺激血管扩张,加速血液循环,大大增加心脏负担,严重者会被人体迅速吸收,影响大脑、心脏、肠胃、肝脏等器官,导致体内代谢紊乱。
