胃肠功能紊乱在自我护理时应注意以下几点:
注重保暖。因为人体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,吃大量冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
改变食谱。应尽量少吃导致胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉类食物,因为这些食物只会被人体吸收很少一部分,而在大肠内细菌代谢和分解产气。炒菜烹调时可适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可使排气减少。
稳住情绪,适度劳累,这一点很重要,因为情绪紧张会直接加速胃肠道蠕动导致腹泻。
强化锻炼。每日早晚空腹时可按摩腹部。用左手从上向下顺时针方向,从右到左按摩,以肚脐为中心从左到右逆时针旋转,每次按摩50次。这种按摩能改善胃肠的运动和血液循环。
左胸刺痛可能是因为心脏太过劳累承受不住压力所致，所以平时应该要注意放松心情，还要多吃一些动物的肝脏来补充身体内的微量元素，动物的心脏能有效地帮助保护心脏，平时还
您可以观察一下您左边的胸痛有没有一些规律或者是一些特定的日子，因为现在女性工作生活的压力比较的大，加强女性天生的比较敏感，很容易造成内分泌失调的现象，会有小叶增
很多疾病都会引起胸口疼痛的现象，如胸壁疼痛，这类疾病又被称之为肌肉骨骼疼痛。另外日光情绪不稳定引起焦虑也会出现胸口疼痛的情况。除此之外心脏不好，如冠心病也会出现
突发性的胸痛，原因比较多，引起胸痛的疾病很多，比如肺部疾病，心脏疾病或者是肋骨病变等，所以出现胸痛一般都要进行胸片检查以明确原因，肺部感染，多会伴有咳嗽、咳痰和
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
头部穴位
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