骨折腰椎扭伤一般可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行缓解。建议适当休息,避免剧烈运动。
1、适当休息:如果是由于运动量过大导致腰肌劳损,可以通过适当休息来进行缓解。
2、热敷:还没有做好腰部保暖工作,导致局部出现红肿酸胀的现象,可以通过热敷的方式来进行缓解,注意热敷的温度。
3、按摩:骨折之后可能会引起局部血液循环不畅,出现肿胀现象,可以轻柔的按摩来促进血液循环,如果疼痛症状比较严重切勿按摩。
除此之外,也可以通过贴敷膏药等方式来进行治疗。建议在医生的指导下贴敷活血止痛膏、跌打损伤膏等来进行缓解。