颈椎部分的骨头通常有七块，随着人体的活动可以进行一定程度上的弯曲和左右扭动，也是支撑人体正常活动的基础。但是颈椎的弯曲和扭转程度也有一个正常范围的界定，并不可以全方位的扭动和弯曲。而当颈椎没有正常的生理弯曲时，通常会导致颈椎出现生理疾病，这时应该怎么办呢?
正常的颈椎生理曲度
人体颈椎生理性前凸是30—45度。也就是说，人的颈椎前凸，其弧度在30—45度范围内都是正常的。这是我们婴儿爬行时期就已经形成的自然弯曲。颈椎生理曲度的存在，可以很好地保持头在躯干上的平衡，增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
颈椎生理曲度变直或反弓
由于长期坐姿、睡姿不良和颈椎退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸。如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为颈椎反弓。
颈椎曲度自测方法
耳洞与肩峰在一条线上颈椎曲度正常。
耳洞在肩缝前一公分颈椎曲度变直。
耳洞在肩峰前3公分颈椎曲度反弓。
颈椎曲度改变会引起的症状
1、颈肩部肌肉酸痛(看书看电脑玩手机 ，发现脖子没有之前这么耐用了，以前能看两小时，现在看半小时脖子就不行了)。
由于生理曲度的改变，颈椎各椎体重新排列，颈椎周围的肌肉为了适应新的平衡也在发生改变，颈前肌群收缩，颈后肌群拉伸，导致颈肩部肌肉劳损，出现颈肩部疼痛不适。
2、力学结构的变化，易造成椎间盘突出
颈椎序列发生变化，颈部肌肉失衡，反过来又难以维持颈椎原先的平衡状态，形成恶性循环，导致颈椎椎体错位，椎间盘突出，易造成压迫椎动脉、神经根、交感神经甚至脊髓。出现相应的症状，如上肢麻木、头晕恶心等。
引起颈椎曲度改变的原因
1、颈椎曲度此类变化产生的原因有多种，比较常见的是头颈前伸或者长期低头工作所致。
2、白天人们工作、学习，大部分的时间都在低头当中度过，而夜晚就是放松颈部肌肉的最佳时机，然而许多人因为枕头选择不当而影响了颈椎的健康，过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的应力，又加速颈椎退变进程，引起颈椎反弓。
能帮助您的枕头正常应该是：无论侧睡还是仰睡，脊椎都需要在一条直线上。
颈椎曲度改变还能恢复吗?
实际上，一旦人体颈椎生理曲度消失就很难恢复到以前一样的，虽然可以通过一些治疗锻炼和治疗的方法恢复一些，但是要想这辈子都回到以前一样是不太可能，因为人会衰老，颈椎会蜕变，诱发的因素随时都存在，所以是不太可能恢复到以前那样的程度。虽然不能恢复到以前的状态，但是并不代表无法治疗。患者出现了颈椎生理曲度变直的症状之后可以通过手法配合仪器重新塑造一个曲度，同样可以达到治疗的目的。一般年龄在(50岁以下)更容易恢复。
