长时间情绪低落会给身体带来很多危害,主要有:行为认知障碍、胃肠道功能障碍、精神心理障碍等,严重时会引起各种疾病,要及时排出不良情绪,以免对身体造成严重伤害。
1、行为认知障碍:长期处于情绪低落状态,不能及时进行心理疏导,常会出现注意力下降、思维减慢、反应迟钝、记忆丧失、工作技能下降、智力下降等症状,建议及时增加娱乐活动,或找人倾诉,促进排解不良情绪;
2、胃肠道功能障碍:长时间情绪低落会导致自主神经功能紊乱,这可能是导致消化道不适的症状,比如食欲减退、腹胀、便秘、消化不良等。推荐多喝水,饮食有规律,多吃富含维生素、高纤维等营养的瓜果蔬菜,病情比较重的人也可以到心理科进行心理疏导;
3、心理心理障碍:长期情绪低落、郁郁寡欢,容易导致焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病的发生。如有需要,建议尽快去医院,进行心理治疗、物理疗法,严重者可以遵医嘱服用药物;
4、其它:长期情绪低落,有可能导致内分泌失调、激素水平改变,女性会出现月经不规律、月经不调等症状。另外,严重者可诱发或加重高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的发生发展。
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