舌苔肥大有齿痕可能是不良饮食习惯、脾虚、湿气过重等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、不良饮食习惯：如果在日常生活中经常进食一些油腻性的食物，有可能会导致出现舌苔肥厚有齿痕，一般可以通过饮食的方法调整，尽量选择一些流食或者是半流食，比如小米粥、鸡蛋汤、烂面条等。
2、脾虚：脾虚主要是由于体内的湿气过重所引起的，通常会出现舌苔肥厚和有齿痕，甚至还会出现口腔异味。一般需要在医生指导下通过口服补脾益肠丸、固本益肠片、黄芪精等药物调整。
3、湿气过重：如果体内出现了湿气过重，也有可能会导致舌苔出现明显的肥厚，需要通过运动的方法来改善。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能和情绪激动有一定的关系。
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