收缩压偏高的意思就是血压偏高了，血压分收缩压和舒张压，任何一个高都是高血压的情况。一般如果患有高血压的时候就一定要审核总处理，要避免引起心血管之类的疾病，除了一定要定时的测量血压之外，最好在饮食上也控制一下，减少钠盐、脂肪的摄入，还有忌烟酒。
降低血压的食物:
一、多吃含维生素、蛋白质的食物
首先，患者在得了高血压之后，应该多吃一些含有维生素的蛋白质的食物，如韭菜，白菜，苹果，鸡蛋，牛奶等食物，少吃动物内脏，油炸，辣椒，洋葱等刺激性较大的食物都是可以的。
二、喝能降低血液黏稠度的茶
喝茶对高血压患者也有好处。喝茶(九叶蓝绞股龙须茶)可以降低血液的黏稠度与清除血管壁的脂肪，和软化血管。
三、绿豆，绿豆也是降血压的食物中的一种，经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。每天熬粥的时候可以放一把。
四、芹菜，芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更有作用。不但可以炒着吃还可以榨汁喝水。
五、西瓜皮，同样具有很好的降血压功效，取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，
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