肝脏胆经络对每个人来说都是很重要的存在,同时如果肝胆经络出现堵塞的问题,会在一个人的身体上引起很多疾病,因此定期疏通肝胆经络是每个人都特别重要的事情。并且在疏通肝胆经络的时候,一定要学会正确的方法,才能起到明显的效果。以下就为大家正确疏通肝胆经络的方法。
肝部胆经
躺床上,右腿向前伸,左腿弯曲平放,双手交叉,压住大腿根部,沿大腿内侧肝经的位置,用力向前推至膝关节,反复推动,四五十次,然后换另一只腿同样的动作。可隔着衣服,如果是皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。每天晚上推一推,可疏肝理气,活血化瘀,去肝火,尤其是我们女性朋友,经常推拿按摩肝胆经,能起到很好的预防妇科疾病的作用,如果女性朋友经常出现月经不调的症状,那么推拿肝胆经也能起到很好的调理效果。
横向拉筋
假如出现肝胆经不通的情况,一定要及时的进行疏通,否则会导致很多疾病的发生,横位拉筋对于疏通肝胆经有很好的效果。为了增强肝肾功能,将大腿尽量劈开,其实就是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为“筋骨”,也就是诸筋汇合的意思,所以改善“筋”的血脉,是从源头解决肝的问题,同时也解决了生殖问题。"横位拉筋"有两种形式:一是仰卧在床上,双脚朝上,臀部和两腿都贴在墙上,尽量像英文字母 V一样分开双脚;二是平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟(需有人帮助拉开腿)。
生活中大家出现肝胆经胆经的情况该怎么办?大家都知道现在对于缓解肝胆经不通顺的方法也有一定的效果,所以如果出现了肝胆经不通的情况,那么以上这些方法都可以缓解症状。
