养肝护肝效果比较好的，可以通过药物治疗，也可以通过生活护理和饮食调理等方式进行改善。
1、药物治疗：肝脏是人体中的代谢系统，通常可以起到排毒的作用，而且人类多种毒素以及食物残渣都储存在肝脏中，肝脏还可以起到调节的作用，如果肝脏不是特别的好，很可能会造成患者出现面部暗黄以及消瘦的症状，有时也会伴随四肢无力等症状。可以遵循医生的指导，通过服用药物的方式进行养肝护肝，可以在专业医生的指导下使用枸杞子以及菊花和柴胡等药物进行治疗，通常可以起到滋养肝阴的作用，也可以起到清泻肝火的功效，同时还能够达到疏肝理气的效果。也可以服用护肝片治疗，还可以使用杞菊地黄丸治疗。
2、生活护理：如果出现了肝脏不好的症状，想要达到养护肝脏的目的，在平时的时候需要做到规律的作息，尽量避免经常熬夜，还应注意多休息，在晚上休息之后也可以促使肝脏的新陈代谢，从而达到修复肝脏的目的。在日常也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步或者是跳绳。
3、饮食调理：在平时的时候可以通过饮食的方式进行养肝护肝，比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，猕猴桃以及番茄这些食物能够补充身体所需的维生素，也能够减少肝脏负担。
