总是觉得困想睡觉可能是精神过度紧张、贫血、疲劳综合征等原因导致，可以根据引起原因进行适当调整缓解精神状态，避免经常睡觉导致神经受损。
1、精神过度紧张：长时间处于过度紧张的精神状态中，可能会导致精神过度紧绷，经常容易出现困想睡觉的症状，可以通过适当休息，调整饮食结构等方式缓解。
2、贫血：身体内部的血液数量减少会导致大脑出现供氧异常，大脑在缺少氧气时，容易出现嗜睡、昏迷等情况，日常生活中应多吃猪肝、菠菜中富含铁元素的食物，避免贫血。
3、疲劳综合征：在患有疲劳综合征后，会经常出现嗜睡以及精神疲劳等状态，该疾病是一种自限性疾病，在得到充分的休息时间后会逐渐缓解症状。
除上述原因外，也有可能是肝癌、甲状腺功能异常原因引起，需要在医生指导下做出针对性治疗。
如果是经常出现这种问题的话需要考虑是因为肾虚的问题所造成的，腰部是对应人体的肾脏的，所以如果是感觉自己的腰部不适的时候多是因为肾脏出现问题所形成的。这个时候需要
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