在现实生活当中很多年轻人也会容易出现脑袋迷糊的情况，而导致出现这种状况一般是由于长期熬夜或者是长期工作劳累所导致的一种状况，而长期出现脑袋迷糊也可能是由于患有疾病所导致的，需要及时进行治疗和预防。
年轻人脑袋迷糊是怎么回事?
年轻人出现脑袋迷糊、不清醒、昏昏沉沉的，注意以下方面的原因：
第一晚上睡觉有没有存在明显的打呼噜，如果打呼噜比较明显，有可能是睡眠呼吸暂停综合症这种疾病。
这种疾病会导致患者出现反复的呼吸暂停，从而出现一些低氧血症会严重影响大脑的休息，第二天头自然是迷糊、昏沉、不清醒的。
第二种情况也要注意患者是不是夜间的时候睡眠非常的差，如果存在睡眠障碍，长期的失眠第二天头也是不清醒的。
需要服用相关的镇静催眠药物进行治疗，保证充足的睡眠时间的。
另外长时间脑袋迷糊要注意有没有心理方面的疾病，比如焦虑症、抑郁症等，这些疾病也能让患者出现不清醒。
如果有长时间持续的头晕，伴有莫名其妙的身体上的各种不舒服，头疼、眼干涩、脖子不舒服、胸闷啊、腹胀、部位不固定的疼痛什么的，等等，确实每个科都查不出原因来，要高度怀疑是不是心理问题引起的。对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时期使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性。当然头晕原因很多、有可能是感冒、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失尝尤其是睡觉打鼾都是可能导致的、这个原因有的没有引起重视、需要找到原因、针对性的治疗才行. 建议多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食，生活有规律。
