如果在头疼的同时出现了肚子痛，首先应该考虑到是肠炎导致的，成人一般是由于各种细菌或病毒感染导致，可分为急性和慢性两种。急性肠炎，起病较急，由于进食不洁食物，发作的同时伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、反射性的引起头痛。慢性肠炎起病较缓慢，病程比较长，通常伴有腹部的隐痛、体重下降、消化不良，由于机体肠道的吸收，营养较少，影响到脑细胞的营养和其正常的生理功能，也会引起头痛。因此在日常生活中应严格注意食物的干净卫生，避免进食不洁食物。
一、当觉得自己肚子疼的时候，就应该注意一下自己折饮食习惯，可能是因为吃的东西太杂而导致肚子比较疼，早上起床的时候应该喝一杯温开水，然后再吃一些比较容易消化的食物，这样也可以起到暖胃疏通肠道的效果，少吃一些油腻的食物，不然对肠胃也是非常不利的。
二、食用醋和大蒜：如果身体出现了这种情况，那么可以是由于一些细菌而导致这种情况的发生，所以应该食用一些醋和大蒜，这两种食物都是有杀菌的效果，所以吃这些东西对身体也是非常有利的，如果觉得醋和蒜的味道比较的重，那么也可以少吃一些。
三、中药调理：也可以通过中药来进行调理一下自己的身体，虽然说现在有许多人都不再吃中药了，但是中药并不像西药对身体有一些副作用，所以可以用中药来慢慢的调理自己的身体，了解一些补血的药膳，比如说乌鸡汤、牛骨汤、参鸡汤等等，这些对身体都是非常有利的。
四、养成好的生活习惯：现在有许多人都不注意自己的身体健康，如果长时间这样对身体危害也是比较大的，应该养成一个好的生活习惯，没事的时候可以多出去锻炼一下自己的身体，这样也可以提高身体素质，避免一些疾病的发生，避免疾病对身体造成一定的损伤。
