回奶胀痛厉害可以通过对局部热敷的方式来改善，也可以通过乳房按摩的方式来改善，情况严重的还可以配合医生通过服用回奶药物的方式来达到改善的效果。
1、局部热敷：在回奶的时候，由于奶液淤积的原因，而导致乳房部位出现疼痛的情况，可以通过使用热毛巾热敷的方式来促进奶液的吸收，也可以通过使用中药外敷的方式来达到促进回奶的效果。
2、乳房按摩：在回奶的时候可能会导致乳房部位出现胀痛和不适的情况，可以通过在专业人士的按摩下来促进乳房对乳汁的吸收，同时还可以减少乳腺分泌乳汁的情况，这样就可以达到改善乳房疼痛的作用。
3、服用回奶药物：如果在回奶的时候通过以上方式没有改善乳房疼痛的情况，还可以在专业医师的指导下，通过适当服用回奶药物的方式来促进奶液的吸收，这样也可以缓解局部的疼痛感。
日常生活中还要注意做好乳房部位的清洁和护理工作，尽量避免穿一些紧身性的内衣，以免对局部的恢复造成影响，或者是加重乳房疼痛的情况。
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